Parcours 2 · en préparation
Santé mentale & émotionnelle
Ce parcours individuel arrive prochainement. Il reprendra la même structure que l'accompagnement conjugal, appliquée à la personne.
Bilan émotionnel
Un questionnaire personnel avec scores par dimension : anxiété, estime de soi, régulation émotionnelle, sommeil, relations.
Journal émotionnel
Un suivi quotidien de l'humeur et des déclencheurs, visible par votre coach.
Exercices guidés
Respiration, restructuration des pensées, ancrage — adaptés par votre coach.
Suivi du coach
Vos notes, vos progrès, et les encouragements de votre coach au même endroit.